L'ostéochondrose, symptômes, traitement, prévention

L'ostéochondrose est une grave maladie de la colonne vertébrale, car il peut causer des malaises graves et entraîner des complications diverses. Pour cette raison, il faut le temps et le droit de la traiter. Vous pouvez le faire à la maison à l'aide de médicaments, remèdes, l'éducation physique et des soins de physiothérapie. Toutes les mesures curatives doivent être approuvées par un spécialiste, dans le cas contraire, il existe un risque de développement de complications.

Qu'est-ce que l'ostéochondrose

qu'est-ce que l'ostéochondrose

L'ostéochondrose dégénéré-dégénératives la maladie de la colonne vertébrale (DSP ), entraînant une perturbation de la structure des tissus de la colonne vertébrale et des disques intervertébraux. Cela provoque une diminution de leur élasticité et le changement de la forme. À cause de cela diminue considérablement l'espace entre les vertèbres et l'on observe une instabilité de la colonne vertébrale à cet endroit.

Pathologique de la destruction des tissus se produit pincé de terminaisons nerveuses, sortant de la moelle épinière, ce qui conduit à une constante tension des muscles spinaux. Dans ce contexte, la douleur et les autres symptômes caractéristiques. Les signes cliniques lors de cette mesure varier en fonction du segment a subi une violation. Sécrètent chondrosis de la colonne vertébrale divisions suivantes:

  • cervicale;
  • l'allaitement;
  • lombaire.

Si le processus de la maladie affecte plusieurs segments, ce ostéochondrose polysegmental. Des anomalies généralisées ont compliqué les symptômes et beaucoup plus difficile diagnostiqués, car ils peuvent être touchés par des parcelles situées à proximité et à distance les uns des autres. Par exemple, l'ostéochondrose cervicale et lombaire sacrum divisions.

Sécrètent des 4 étapes de la maladie dégénérative de disque:

  1. La première. Caractérisé par des initiales, des déficiences dans le domaine de l'discale. Habituellement, à ce stade, le cartilage, tinea vertèbre, couvert de fissures. À la suite de cette réduction de la lumière entre les disques.
  2. La seconde. Couvert de fissures fibreux l'anneau est tellement rétrécie, que les ligaments et les muscles de la colonne vertébrale commencent à se toucher et frotter l'une contre l'autre. À ce stade, l'homme peut se manifester première syndrome de la douleur paroxystique de la nature. La deuxième étape conduit à la formation de l'instabilité des vertèbres.
  3. La troisième. Se gommer le cartilage de joints entre les disques. L'amincissement est détectée lors de l'exécution de la radiographie, dont la symptomatologie est marquée, portant un caractère intensif. À ce stade, le syndrome de douleur peut être retiré par l'utilisation de puissants médicaments.
  4. La quatrième. Caractérisée par un excès de l'instabilité des vertèbres, car ils forment des excroissances osseuses — ostéophytes. Ils lèsent les racines nerveuses. Généralement, à ce stade, les symptômes de plusieurs subventions, mais se manifeste de façon saisonnière (pics d'exacerbation se produisent à l'automne et au printemps).

Psychosomatique de la discopathie dégénérative

Psychosomatiques, les causes de la pathologie – une nouvelle direction dans la recherche des conditions pour sa formation. Psychosomatique implique l'influence des facteurs psychologiques sur le développement et le cours de la maladie physique. Le lien entre le corps et les problèmes de santé mentale est vraiment étroite, et avec un esprit sain, une personne peut souffrir des douleurs. Lors de l'ostéochondrose chez certaines personnes ne se manifeste pas de raisons objectives pour la pathologie, mais elle continue à progresser.

Jusqu'à 30% des patients après une visite chez le médecin indiquent des troubles tels que:

  • Le stress constant;
  • Chroniques d'expériences;
  • La tension nerveuse;
  • Les problèmes dans la famille;
  • Les conflits;
  • Le moral des pannes.
psychosomatique de la discopathie dégénérative

Dans ce cas, la psychosomatique dans l'apparition du syndrome de lésions de la colonne vertébrale peut être clairement vu un homme «tourne» sous le poids des problèmes, souffre de la colonne vertébrale. Si la pathologie a ces causes, le traitement de la discopathie dégénérative sera difficile, les médicaments sont généralement d'aucune utilité. L'aggravation de la pathologie se produisent lors d'une nouvelle vague de stress, et les raisons physiques pour eux non.

En particulier, souvent psychosomatique se reflète sur la région cervicale de la colonne vertébrale, mais le syndrome de la douleur peut être errant autour de la colonne vertébrale (un poteau. Le traitement de la discopathie dégénérative il faut commencer par la recherche et la résolution des problèmes psychologiques sous le contrôle d'un psychothérapeute.

Causes de la dégénérescence discale

Le principal facteur de développement de la discopathie dégénérative est une charge irrégulière sur la colonne vertébrale.

Une cause fréquente de la mauvaise (inégale) la répartition de la charge sur la colonne vertébrale sont:

  • l'habitude de porter le sac sur l'épaule ou dans la même main,
  • mauvaise posture en position assise,
  • le sommeil est trop un matelas mou,
  • dormir sur un oreiller haut,
  • le port de anatomiquement inattendues types de chaussures.

D'autres facteurs de risque comprennent également:

  • l'inactivité physique (sédentarité),
  • la présence de l'excès de poids,
  • une blessure au dos,
  • les blessures des membres inférieurs
  • les pieds plats
  • toute autre violation des troubles musculo-squelettiques,
  • l'âge des processus dégénératifs de la colonne vertébrale, en raison de laquelle se détériore vascularisation de la moelle épinière.

Les étapes de développement de la maladie dégénérative du disque

En se développant, l'ostéochondrose toujours se déroule en quatre étapes:

les étapes de développement de la maladie dégénérative du disque
  • La première phase est caractérisée par l'apparition de la pathologie dans le noyau de disque intervertébral. Par la raison naturelle de la charge commence le processus de déshydratation la déshydratation) du noyau, ce qui conduit à une diminution de la hauteur discale et de l'apparition de fissures de l'anneau fibreux.
  • Au cours de la deuxième phase de la maladie se produit le malaise dans la forme de la douleur, en particulier dans certains types de charge, les mouvements et les positions du corps.
  • La troisième étape de la discopathie dégénérative caractérisée par la formation de de prolapsus et protrusions. Elle peut être accompagnée d'une subluxation et/ou le développement de l'arthrose des articulations. Lors de certains mouvements peut-être une sensation de raideur et de l'absence de mobilité. Dans les membres peuvent se produire des sentiments de picotement et d'engourdissement.
  • Lors de la quatrième phase de la maladie dégénérative de disque le corps, en essayant de corriger les conséquences de hypermobilité (excès de mobilité) des vertèbres, commence à s'adapter à des violations de la fonctionnalité de la colonne vertébrale, et aux points de contact des vertèbres commencent à se former ostéophytes (nouveaux osseuses de l'éducation) afin d'améliorer la fixation de la vertèbre.

Mais, malheureusement, dans plusieurs cas, les ostéophytes provoquent une atteinte des nerfs et encore plus blesser les vertèbres. Résultant des disques intervertébraux et des articulations commence fibreux ankylose.

Les symptômes de la maladie dégénérative de disque

Les principaux symptômes de l'arthrose est une sensation d'inconfort et/ou des douleurs dans la nuque et du dos.

Comment sont exprimés les sensations désagréables, et ce, quels sont les symptômes se manifestent au cours du développement de la maladie dégénérative de disque, dépend du stade de la maladie et de chaque cas individuel.

La pathologie discale cervicale et lombaire se rencontrent plus souvent que dégénératives et des changements dégénératifs dans le sternum.

Les symptômes de la maladie dégénérative du disque s'applique:

  1. périodique ou permanente de sensation de fatigue du dos,
  2. mineur ou même exprimé (en fonction du stade de la maladie) le syndrome de la douleur dans le cou, le dos, le thorax, l'une ceinture,
  3. nouées, enchaînés les mouvements des membres supérieurs.

Le tableau clinique de la maladie dégénérative du disque dépend de la localisation (lieu), de la pathologie, du degré de développement du processus, les caractéristiques individuelles des patients.

La pathologie des disques intervertébraux, de déplacement, de saillie, de la hernie et de l'habillage des ostéophytes conduisent à la plus des conséquences diverses.

Parmi les plus courantes sont les violations de la circulation dans les tissus, coincements de terminaisons nerveuses de la dysfonction canal rachidien, de l'enflure, la fibrose structures et tissus.

Ces conséquences peuvent être accompagnés de la grande variété de symptômes différents, ce qui conduit à une difficulté précise le diagnostic de la maladie.

Les plus courantes sont les symptômes de la maladie dégénérative de disque portent ces manifestations:

  1. douleur dans le dos, dans le cou, le bas du dos, dans l'une ceinture, dans le domaine des côtes,
  2. l'inconfort et la raideur des mouvements du torse, qui se produisent lors de certaines positions du corps: les pentes, les virages, à l'augmentation de la tension musculaire,
  3. une sensation d'engourdissement des membres supérieurs et inférieurs
  4. musculaire et aisance de l'inconfort, des crampes musculaires,
  5. maux de tête, des étourdissements, de la fatigue,
  6. douleur dans le coeur,
  7. la violation de la sensibilité des mains,
  8. la faiblesse musculaire.

Le diagnostic de la maladie dégénérative de disque

Pour un diagnostic précis spécialiste désigne ces méthodes instrumentales d'une enquête que:

  • radiographies de la colonne vertébrale,
  • si nécessaire, la myélographie de la colonne vertébrale,
  • l'examen neurologique de la sensibilité et des réflexes de la colonne vertébrale.

À d'autres méthodes qui peuvent être attribuées à un médecin pour le diagnostic et le stade de processus pathologiques ont été installés le plus précisément possible, notamment:

  • scanographie de la colonne vertébrale,
  • nucléaire-imagerie par résonance magnétique,
  • l'imagerie par résonance magnétique.

Les complications possibles

De nombreux sans une attention particulière appartiennent à la première manifestation de dégénéré-dysfonctionnement de processus dans le tissu conjonctif de la colonne vertébrale. Une telle relation à son propre corps peut avoir considérablement l'impact négatif sur le fonctionnement de tous les organes internes. Désalignement des fonctions d'augmenter d'avalanches, et l'homme peut soudainement devenir un lit d'hôpital. La baisse de la mobilité de la colonne vertébrale, la violation de la vitesse de transmission des signaux et de la difficulté de nutriments dans certaines zones du corps, qui entraînent des dysfonctions de l'appareil locomoteur système, le fonctionnement des articulations et des ligaments.

Partielle ou complète de la destruction des liens conduit au développement de nombreuses maladies chroniques. Même une petite douleur dans la colonne vertébrale, est soudainement apparu et aussi vite absente, doit amener une personne à subir d'autres examens. Cela vous aidera à identifier les foyers d'émergence de la maladie et à l'aide des outils de prévention d'éviter la poursuite du développement de la maladie.

Ne pas prêter attention aux premiers signaux, vous pouvez rencontrer plus de problèmes:

  • L'émergence de fortes, longues de maux de tête, des migraines et vertiges.
  • Les problèmes de la colonne vertébrale cervicale peuvent conduire à la perte de la vue.
  • Souvent, la perte de l'audition est une conséquence de la violation du travail de la division supérieure de la colonne vertébrale.
  • Le développement de la maladie dégénérative de disque peut devenir la cause de la dysfonction du système nerveux autonome.
  • Les problèmes de dos conduisent à une forte aggravation des maladies du système génito-urinaire.
  • L'absence d'un bon traitement de la discopathie dégénérative conduit à la chronique la radiculite et la sciatique.
  • les complications possibles de la photoDe grandes charges de travail et l'absence de système de traitement deviennent la cause de la intervertbral de la hernie.
  • Les gens stakivayutsya avec des maladies telles que la lumbago, spondiloarthrosis, lumbalgia.
  • Le développement à long terme de la discopathie dégénérative sans qualifié de traitement conduit à une sténose de vertébrés canaux, la spondylose, la présence d'ostéophytes.

Il faut comprendre que toute perturbation dans le fonctionnement de la colonne vertébrale nécessairement mènent au développement plus complexes des maladies chroniques des organes internes. Les dommages vaso-faisceaux nerveux qui rend difficile le rythme de travail des organes, perturbe l'écoulement de la quantité nécessaire de l'alimentation et l'évacuation des toxines.

Ceci a un impact négatif sur l'ensemble du corps. S'accumulent à l'intérieur des tissus les cellules endommagées et les scories de stimuler le développement de tumeurs malignes. Vous pouvez tout à coup découvrir que la bonne santé a subi les dégâts de la petite douleur dans le bas du dos, le dos ou le cou.

Traitement

Pour réussir à guérir la douleur au bas du dos, vous devez passer détaillée de l'enquête et d'établir un diagnostic précis. Tout d'abord, les médecins effectuent une inspection externe du patient, antécédents médicaux de la maladie, après des analyses de laboratoire et des méthodes instrumentales de l'étude.

Il existe 3 façons de la thérapie:

  • médicamenteux;
  • physiothérapie;
  • et la chirurgie.

D'une grande utilité dans le traitement de la discopathie dégénérative apportent un régime spécial, le respect de l'alitement et en minimisant les de la charge sur la colonne vertébrale. Au repos il est recommandé d'utiliser une surface dure, au lieu d'un doux matelas.

À la maison pour le traitement de la maladie, vous pouvez recourir aux deux premières méthodes. Ce faisant, il est conseillé de combiner. Pour renforcer leur action, vous pouvez entrer dans le traitement de folk moyens.

Cependant, le recours à l'automédication est fortement déconseillée. Toutes les mesures et procédures doivent être approuvées par un spécialiste. Lorsque le traitement de la discopathie dégénérative, vous devez respecter certaines règles d'utilisation de ces méthodes.

Dans ce cas, si la prestation de traitement médical des soins médicaux n'a pas donné de résultats, et que la maladie progresse, de prescrire un traitement chirurgical. La chirurgie est effectuée pour la stabilisation de la structure de la colonne vertébrale, la suppression intervertébral hernie ou entièrement touchées par des disques.

Médicaments

Un traitement médicamenteux de la maladie dégénérative du disque doit être complète, doit avoir pour but le soulagement de la douleur et d'éliminer les autres prononcés de symptômes. Pour ce faire, utilisez les différents groupes de médicaments:

  1. Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils sont conçus pour éliminer les processus inflammatoires et de toutes sortes de maux. Aussi ils soulagent l'enflure des tissus.
  2. Sédatifs. Ils sont utilisés pour le soulagement de la douleur, mais n'affectent le processus de la maladie.
  3. Les relaxants musculaires. S'appliquent pour soulager les spasmes musculaires dans la zone de la colonne vertébrale, grâce sensiblement réduit la sensation de douleur. Ils agissent en bloquant les récepteurs dans les fibres musculaires, entraînant perturbé conductivité de l'influx dans la moelle épinière. L'effet de ces médicaments est pas long, mais pendant ce temps, les fibres musculaires ont le temps de retourner normal tonus et de puiser dans ses propres mécanismes de défense de dégénéré-dégénératives du processus.
  4. Les vitamines du groupe B, D, A, E, C, phosphate et le calcium des médicaments. Pour les vitamines et les minéraux complexes sont nécessaires pour les combler dans le corps des substances impliquées dans la formation des os et du cartilage, les processus métaboliques.
  5. Chondroprotectors
  6. Vasodilatateurs médicaments.

Dans les pathologies musculo-squelettiques, les médecins recommandent l'utilisation chondroprotectors ayant cumulative de l'effet et un impact sur le corps humain au bout d'un certain temps, permettant de restaurer un disque intervertébral. Ces médicaments utilisent une longue période, jusqu'à 2-3 mois. Et chondroprotectors sérieusement sollicitent le foie et les organes du tractus gastro-intestinal, car il faut les combiner avec des probiotiques.

LFK

kinésithérapie dans la osteochondrose

Dans le traitement de la discopathie dégénérative sera utile à la forme physique (KINÉSITHÉRAPIE). L'appareil locomoteur peuvent influencer positivement l'exercice modéré. Ils stimulent le métabolisme, la récupération de la mobilité de la colonne vertébrale et le renforcement musculaire corset.

La méthodologie et le schéma de la gymnastique doit choisir un médecin, car elle peut varier en fonction du département de la colonne vertébrale est sujette à pathologique processus. Il est donc souhaitable que les cours ont lieu sous le contrôle d'un spécialiste. Après le développement de programmes de thérapie physique, vous pouvez continuer à la maison.

Par exemple, si le diagnostic de la discopathie dégénérative de la colonne cervicale recommandent ces quelques exercices:

  1. Inclinez votre tête vers l'avant et de mettre la pression sur la région du front tressés avec les doigts des mains. Le patient doit empêcher la pression. Cette activité puis accomplissent, en travaillant sur la partie occipitale de la gauche et la droite à la tempe.
  2. Mettre la pression sur le front à quatre doigts, comme de tendre la peau, pendant 45 secondes. Leur comportement dans les différentes parties. Cet exercice est conçu pour la restauration de la circulation sanguine.
  3. S'asseoir sur une chaise ou sur le sol, garder le dos droit et en douceur basculer la tête en arrière. Les mains doivent être soigneusement appuyer sur le menton vers le haut ou vers le bas. Ensuite, faire des virages de la tête de gauche à droite.
  4. Essayer de mettre la main sur le menton de la poitrine. Dans cette position, le besoin de croiser les mains sur la nuque et de faire pression sur lui. Dans un état de besoin de s'attarder sur 1 minute puis effectuer un mouvement d'épaules, en les soulevant vers le haut, en essayant d'atteindre les oreilles.

Physiothérapie

Le traitement médicamenteux qui donne un bon résultat, si vous le combinez avec physiothérapie procédures. Pour l'état des vertèbres sont utiles électromagnétique de la thérapie, l'électrophorèse, la thérapie par ultrasons, etc. de Certains types de procédures, vous pouvez passer à la maison si acheter des appareils portables. Les effets bénéfiques ont minérales de l'eau et de la boue.

En l'absence de contre-indications au massage pour le patient peut visiter un chiropraticien. Lors de la guérison de la maladie dégénérative de disque peuvent être appliquées séances de réflexologie — impact sur certains points du corps. À la maison, vous pouvez procéder à l'auto-massage. Il existe plusieurs techniques, contribuant à l'élimination de la douleur et tonifiant des muscles:

  • léger caresser la région vertébrale de l'une ou des deux mains;
  • le pétrissage des muscles des picotements ou avec des mouvements circulaires, légèrement la pression le bout des doigts;
  • le pétrissage des muscles des paumes;
  • simple étude des trapèzes;
  • longitudinale et la coracoïde enfoncement de lignes de massage;
  • la trituration de l'espacement entre les nervures.

Remèdes populaires

Pour soulager la douleur, vous pouvez utiliser les outils de recettes populaires. Le résultat du traitement des herbes et d'autres composés naturels apparaît uniquement lors de leur utilisation prolongée.

Remèdes populaires est préférable par rapport aux drogues médicinales, étant donné que ces derniers lors de l'utilisation à long terme capables de gravement nuire à l'intestin, le foie et le pancréas. Par conséquent, les méthodes de médecine alternative est à utiliser de préférence après le soulagement de la aiguës des syndromes de la douleur medicaments. Présentées de façons devrait progressivement remplacer les médicaments lors de la recommandation d'un médecin.

On peut noter quelques recettes efficaces:

  1. Le miel et les pommes de terre. Il faut prendre quelques pommes de terre, émincez-les sur une râpe, ajouter la même quantité de miel. Les composants doivent être soigneusement mélanger, mettre sur la gaze et l'utiliser comme une compresse sur la blême site. - Vérifier l'application vous devez envelopper le foulard et le laisser dans cette position pendant 1 heure.
  2. Le raifort. Il convient de prendre 1 feuille de la plante et de l'eau bouillante. Il est nécessaire de tourner la face intérieure de la pénible site et l'appliquer. Outil, vous devez le fixer et l'envelopper le foulard. Procédure d'effectuer la nuit, et retirer le pansement seulement le matin.
  3. Chaude de la bouteille. Il est nécessaire de prendre des contenants en plastique, verser dans le elle de l'eau chaude, mettre sur le canapé et de se coucher sur lui le dos. Il est souhaitable d'essayer de déplacer la bouteille en dessous. La procédure doit être effectuée 30 minutes.
  4. Le persil. De la nécessité de manger pendant 30 jours, vingt-quatre de 1 la racine de la plante.
  5. Les bourgeons de pin. Il faut réunir au printemps des matières premières. La longueur de bourgeons de pin doit être de 2 voir le Besoin de les rincer et de sécher. Les matières premières nécessaire de broyer et de la relier avec le sucre dans la proportion de 2:1, puis bien mélanger et mettre dans le réfrigérateur. L'outil sera prêt quand acquerra corsé avec une teinte brune. Le mélange, vous devez manger 1 cuillère à soupe par jour pendant 3 semaines.

Lors de l'utilisation des moyens nationaux de prudence pour approcher les procédures réchauffe effet. Ces actions peuvent aider à se débarrasser de la douleur et de l'inflammation, mais sont capables de causer des dommages. Dans les périodes d'exacerbation de la maladie est interdite toute l'échauffement, car ils provoquent une dilatation des vaisseaux, qui pourraient provoquer des œdèmes. Dans de telles situations, vous devez demander un traitement à des spécialistes. Ostéochondrose de la colonne cervicale dans n'importe quelle forme est interdit de faire chauffer le cou, car cela peut provoquer une forte migraine.

Est-il possible de guérir la douleur au bas du dos?

Beaucoup de gens qui disposent d'un dystrophiques la défaite des disques intervertébraux, intéressé à la question: est-il possible de guérir la maladie dégénérative du disque et comment le faire? Les experts des principales cliniques de la paix, occupant le traitement de cette maladie a affirmé que si l'ostéochondrose a été détecté précocement, dans la plupart des cas, vous pouvez entièrement de restaurer la fonctionnalité de la colonne vertébrale. Si le patient s'adresse à un établissement de santé sur 3 ou 4 stades de la maladie, les médecins peuvent seulement d'améliorer son état de santé, puisque entrant dans cette phase de développement, l'ostéochondrose provoque la formation des tumeurs et le changement de la forme de la colonne vertébrale. Dans ces phases, parvenir à un résultat positif, vous pouvez uniquement au traitement chirurgical.

Après un tel traitement chez les patients commencent par des périodes de rémission, qu'ils pourront prolonger vous-même, si les recommandations les médecins traitants:

  • d'éviter les situations stressantes;
  • correctement et efficacement manger;
  • faire de la plongée et de la physiothérapie;
  • réduire le niveau des charges de l'appareil locomoteur;
  • normaliser le sommeil, etc.

La prévention de la discopathie dégénérative

Chaque personne doit mener des actions de prévention visant à prévenir cette maladie dangereuse que la lombalgie. En premier lieu, il est nécessaire de surveiller en permanence votre posture, et pas seulement pendant le mouvement, mais assis à l'ordinateur ou regarder votre émission de télévision préférée. Pas moins important de faire de l'exercice physique, ce qui permettra de renforcer le système musculo-squelettique et créera un corset musculaire.

Il est recommandé de choisir pour une nuit de repos, de matelas orthopédiques et des coussins qui sont conçus afin de prévenir l'arthrose et d'autres maladies de la colonne vertébrale. Pour ne pas nuire à musculo-moteur l'appareil, les gens doivent très prudemment soulever et transporter des objets lourds.

Diététique (six fois par jour, fractionnée en portions), qui est inclus idéal des repas équilibrés, permettra de normaliser le travail de plusieurs des organes vitaux et des systèmes du corps humain. Ne doivent pas consommer des boissons riches en caféine, les boissons alcoolisées, le chocolat. En quantité limitée il faut consommer des aliments riches en protéines, en particulier liver, la viande, les légumineuses.

Comment dormir ostéochondrose?

Pendant le sommeil, la personne doit se trouver dans cette position, ce qui permettra à ses muscles et le système musculo-moteur à l'appareil de se détendre complètement. Cela est dû au fait que la longue présence dans une position inconfortable souvent est la cause de la maladie dégénérative de disque.

Pour réduire la charge sur la colonne vertébrale pendant la nuit, l'homme doit respecter les règles suivantes:

  • Il est interdit de dormir sur le ventre. Pendant le sommeil, la personne se détend, et sa tête peut être orientée ou rejetée. En conséquence, les vaisseaux sanguins et les artères peredelyvayut perturbé le flux sanguin vers l'encéphale, du rachis cervical en tension, etc.
  • La meilleure position pour le repos est la posture de «l'embryon», dans lequel il est recommandé de dormir pour les patients avec un diagnostic de lombalgie. Le patient doit se coucher sur le côté, après quoi fléchies, genoux pieds à lui il faut resserrer la poitrine.
  • L'aménagement de la couchette, les patients doivent donner sa préférence à la literie avec un motif. Le matelas est préférable d'utiliser orthopédique.
  • L'oreiller, les gens avec l'ostéochondrose, il faut utiliser une petite, de sorte qu'elle se plaçait à la tête et les épaules restent sur le matelas. Mieux acheter une prothétique de l'oreiller.
21.06.2020