populus se plaignent souvent de douleurs dans le bas du dos, et c'est naturel, sur cette zone représente une grande partie de la charge. Par rapport à d'autres départements, lombaire plus sensibles aux maladies.
Dans l'article, nous allons voir qu'est-ce une douleur dans le dos dans la région lombaire, ce qu'il fait et comment s'en débarrasser.
Plus d'infos sur la douleur au bas du dos
Le mal de dos est connu comme le lumbago, ou «mal de dos». Parfois elle est tellement forte, que l'homme doit prendre une position anormale, le mouvement de sa enchaîné. Chaque mouvement entraîne le patient le plus fort de l'inconfort.
La sensation de douleur peut durer quelques minutes ou plusieurs jours. Puis soudain, ils s'arrêtent, mais après un moment, reviennent avec une nouvelle force. L'homme doit s'habituer à ces vagues de la douleur, qui ne passeront pas complètement, si elle n'est pas traitée.
Pourquoi le mal de reins?
La raison peuvent devenir des facteurs suivants:
- дительное séjour pendant la conduite ou l'utilisation de l'ordinateur en position assise;
- le stress physique, émotionnel ou nerveux, le stress au travail;
- renforcé de l'exercice dans la salle de sport (lors des exercices en position debout ou assise);
- la période de la grossesse et de lourds accouchement;
- problèmes de poids.
Il arrive que la douleur s'en va de lui-même. Cela donne à comprendre: si les reins inquiète régulièrement — ne pas être exclu de développement d'une maladie grave. Et en dehors du traitement, elle peut entraîner des conséquences graves, de se débarrasser de ce qui devra à l'aide d'une intervention chirurgicale.
La douleur au bas du dos comme un symptôme de la maladie
Il existe deux types de douleur au bas du dos: primaire et secondaire.
Primaire le syndrome de la douleur se produit directement lors du développement des maladies de la colonne vertébrale. Il peut être:
- ostéochondrose lumborum de la division;
- l'éducation saillie d'un disque intervertébral;
- hernie intervertébraux;
- spondylosis ou spondylarthrosis;
- la maladie de la colonne vertébrale, comme la cyphose, scoliose, kyphoscoliosis;
- l'arthrite;
- discit, l'ostéomyélite et la tuberculose de la colonne vertébrale.
Secondaire le syndrome de la douleur se produit en raison de la maladie dans d'autres domaines de l'organisme. Il est invoqué les raisons suivantes:
- les fractures;
- la tumeur à l'intérieur du canal rachidien;
- permanents les spasmes des muscles;
- les maladies des organes internes;
- renibus lapides de la maladie;
- compliquée de la grossesse.
- problèmes par l'ovaire.
Classification de la douleur
Les douleurs lombaires peuvent être:
- forte;
- aigu;
- ноющие;
- chroniques;
- les personnes déplacées.
De fortes douleurs
De fortes douleurs apparaissent lors de l'ostéochondrose. La douleur poursuit l'homme en permanence: quand il marche, assis, soulève la gravité, même tousse ou éternue. Parfois, elle se rend dans les membres inférieurs. Il est accompagné d'engourdissement et un sens de la «poule».
Lors de la lumborum-sacralis radiculite la personne ressent des douleurs dans le bas du dos et d'autres parties du corps: dans les fesses, les hanches, le bassin et postremo. Les sensations deviennent plus forte dans le processus de la marche, de la toux, le changement de position du corps.
Lors de la première ces signes il faut consulter un neurologue. Il est recommandé de dormir sur un matelas ferme pour maintenir les reins en bonne anatomical position.
La douleur aiguë
La douleur aiguë chez la personne se manifestent dans les cas suivants:
- l'étirement des muscles;
- longue de trouver dans une position inconfortable;
- le travail avec des poids;
- les blessures;
- d'un mouvement brusque;
- de refroidissement;
- courant d'air.
Pour remédier à ces maux besoin d'utiliser des gels et pommades, possédant des propriétés anti-inflammatoires et des propriétés analgésiques. Ils vous aideront à établir la circulation sanguine et se débarrasser de l'enflure. Si, après deux ou trois jours après la première manifestation de la douleur au bas du dos ne passera pas, alors il est temps de consulter un médecin.
Dans les premiers jours, quand la douleur dans le bas du dos sont particulièrement fortement préférable de s'en tenir alitement.
Une douleur lancinante
Une douleur lancinante dans le bas du dos peuvent se produire en raison de myositis ou de l'inflammation musculaire lombaire. L'homme est enchaîné dans les mouvements, parce qu'il éprouve de la douleur dans le cas de crimes, même les plus simples mouvements.
Pour se débarrasser de la douleur, vous devez d'abord prendre une douche chaude, puis de porter des vêtements chauds. Les charges physiques sont exclues. Pour remédier à la situation, il est recommandé de frotter les onguents, ayant tepidus effet. Si la douleur plus tard trois jours ne passe pas, il est préférable de consulter un médecin.
La douleur chronique
Souvent, la cause de ces douleurs est deformavit spondylosis. Une personne avec cette maladie, très préoccupé par les reins, peut se développer une perte de la sensibilité et de la faiblesse dans le domaine de l'orteil.
La douleur chronique peuvent également apparaître en raison de la spondylarthrite спондилита, des problèmes de métabolisme ou des tumeurs cancéreuses. Faire face à ces maladies à la maison ne sortira pas. Identifier la cause aux premiers stades de trop difficile. Par conséquent, lors de l'apparition de la douleur, qui ne passent pas plus de trois jours, et même s'aggravent, il est nécessaire de contacter un médecin.
Les personnes déplacées à la douleur
Ce type se distingue par sa «participation». La personne se sent la douleur dans le bas du dos et estime que la cause de leurs problèmes de colonne vertébrale. Mais en fait, les personnes déplacées à l'douleurs se manifestent généralement par des maladies des organes situés dans la région pelvienne, les tumeurs et les maladies du tractus gastro-intestinal et les reins.
Dans quels cas faut consulter un médecin?
En présence de n'importe quel symptôme de la liste ci-dessous il faut immédiatement s'inscrire sur la consultation chez un médecin généraliste.
- une forte douleur dans la région lombaire, ne sort plus tard trois jours et plus;
- la cause de la douleur des blessures de la colonne vertébrale, dont vous savez (par exemple, pour un couple de jours avant la survenue d'un accident ou d'une chute sur le dos);
- vous avez mal aux simultanément les reins, les hanches, les jambes et les pieds;
- à cause de la douleur est perdu la sensibilité dans les fesses, les cuisses, les jambes, les pieds et dans la région de l'aine.
Comment guérir du mal de dos?
Habituellement, le patient s'avère complexe de traitement, d'où l'attention toute particulière est accordée à lumborum le domaine, et la colonne vertébrale, et des organes.
Le traitement est divisé en deux types: conservatif.
Le traitement conservateur est un type de traitement, dont la guérison du patient est atteint que grâce à l'utilisation de médicaments (traitement médicamenteux), et grâce à l'utilisation de méthodes alternatives .
Le traitement conservateur est parfois de plusieurs types:
- la réception des produits spéciaux;
- kinésithérapie;
- la physiothérapie;
- le massage.
Des médicaments
Les pommades et gels
La pommade est un médicament dans une forme qui est conçu pour l'extérieur de l'application sur la zone touchée du corps. L'onguent se compose de deux éléments: les principes de base et des substances actives.
De la pommade en tant que médicaments est efficace dans le cas, si vous devez être rapide pour améliorer l'état de santé à la maison. Ils aident la personne à retirer le syndrome de la douleur, de l'inflammation, des spasmes musculaires. Certains ont tepidus effet lombaire, ce qui est utile si elle frigus.
Comme tepidus médicaments d'excellents rendements, les chinois ont les patchs pour le dos.
Suivant la classification de pommades:
- Une pommade anti-inflammatoire avec un effet analgesic. Ils possèdent un effet de refroidissement, en raison du fait qu'elles contiennent du menthol et de la lavande.
- Combinaison des onguents. Ils s'appliquent en traumatologie et des entorses. En dehors de l'anti-inflammatoire et analgésique effets ont заживляющим effet, qui est obtenue grâce à l'héparine et déméthyl sulfoxide dans la composition des onguents.
- Médicaments avec un effet vasodilatateur. Ils augmentent le flux sanguin vers le пораженному lieu.
- Chondroprotectors. Utilisés dans les pathologies du cartilage. Grâce à chondroitin sulfate de données des médicaments réparent les articulations.
L'injection
L'injection consiste à injecter des médicaments dans le muscle ou à vienne pour accélérer la «livraison» des médicaments à inflamed lieu. Il est important que l'aiguille a été épicés pas la peau, ni les muscles ne sont pas endommagés.
Les caractéristiques distinctives de l'injection sont:
- La vitesse de traitement.
- L'efficacité du traitement. La substance active n'est soumis à aucun processus dégénératif dans le tractus gastro-intestinal.
- La nécessité d'une approche professionnelle à l'introduction de l'injection. Même préférable de ne pas le faire lui-même des piqûres une chaque jour, aller chez le médecin, ou d'appeler l'agent de santé à la maison.
- Nécessite la désignation d'un spécialiste. Le bon médicament peut vous prescrire le médecin. Et de nombreux médicaments sans ordonnance et ne ne peut pas être achetée.
Les exercices physiques et de charge
Kinésithérapie — une méthode de traitement de maladies et de réduire la douleur au bas du dos. La tâche de l'exercice est de restaurer les musculo-de l'appareil musculaire, l'amélioration de l'état du patient et de la correction de la posture.
Lorsque la douleur dans le bas du dos, il est recommandé d'effectuer les exercices suivants:
- Position de départ — couché. Besoin d'alternance de soulever la gauche et la jambe droite. Hauteur maximale de levage – dix-quinze centimètres. Levé le pied doit être maintenu sur le poids pendant 10 à 15 secondes. L'exercice est fait 10-15 fois sur chaque jambe.
- En position couchée sur le dos d'un besoin de plier les genoux. Angle de flexion — de 90 à 100 degrés. À la fin des exercices de jambes fléchies, vous devez incliner à droite et à gauche jusqu'à la butée. L'exercice est fait 15 fois.
- Lentement et doucement s'incliner dans des directions différentes. Lors de l'exécution des exercices de dos doit être le plus direct. Il suffit de 20 pentes de chaque côté.
- Position — debout sur ses quatre pattes. Besoin de faire mahi opposées mutuellement les mains et les pieds (par exemple, met à profit la main droite et la jambe gauche) à la fois. Fait 10-15 fois
- «La passerelle». Il se leva à quatre pattes le ventre vers l'extérieur, vous devez arquer le dos vers le haut et enclenchez-le dans cette position autant que vous avez la force. Besoin de faire l'exercice au moins 5 fois.
Massage
Le massage est une méthode de traitement visant à l'impact sur les points de l'homme avec les mains ou des outils spéciaux. Cette méthode bien prouvé dans la lutte contre la douleur dans la région lombaire. Cependant, le massage doit le faire seulement par un technicien qualifié, comme le pauvre spécialiste peut nuire à la santé de la colonne vertébrale.
Avantages de massage:
- améliore la circulation sanguine dans la partie du corps touchée;
- rend les muscles et les ligaments sont plus souple et plus élastique;
- élimine la forme aiguë de la douleur;
- élimine les toxines de l'organisme;
- crée un sentiment agréable grâce à un massage des zones sensibles du corps;
- un effet bénéfique sur l'humeur.
Le massage est préférable de combiner avec l'adoption de la salle de bain ou le sauna. Particulièrement utile de la vapeur brooms de bouleau ou de chêne: ils augmentent le tonus de l'organisme.
L'échauffement et la cryothérapie
Cette méthode de traitement s'applique à la médecine traditionnelle. L'échauffement aident les douleurs, qui ne sont pas liés à l'inflammation. Par exemple, c'est une entorse, hernie, une déviation de la colonne vertébrale ou de la lombalgie. La cryothérapie, à l'inverse, efficace dans les formes aiguës de l'inflammation.
Rappelez-vous! La présence de l'infection dans le corps préchauffe est dépouillé de ses effets positifs. L'augmentation du débit sanguin favorise l'apparition dans le corps de l'homme des douleurs, et le domaine de l'inflammation peut augmenter.
La prévention de la maladie
Afin d'éviter la réapparition de la douleur dans la région lombaire, nous vous recommandons de toujours suivre les trois règles de base:
- De l'exercice régulièrement
Les exercices doivent être analeptique de la nature. Elles sont également un impact sur tous les groupes musculaires, y compris dans le domaine du dos et de l'abdomen. Ils il est recommandé de faire tous les jours au moins vingt et trente minutes. Lèveront le matin, le jogging, la natation dans la piscine ou faire une promenade rapide de l'étape.
- Maintenir l'équilibre hydro-électrolytique
Le jour de l'homme, il est recommandé de boire jusqu'à trois litres de liquide. Pour cette approche pure de l'eau minérale. Les boissons gazeuses, le café et le thé sont mauvais pour les reins et pour ne pas saturer le corps.
Plus d'eau à boire dans la première moitié de la journée. Après 20h00 il est préférable de réduire la quantité d'eau consommée, parce que cela risquait d'œdème et de la douleur dans les reins.
- Bien manger et aller chez le médecin
Revue de la ration quotidienne. Il convient de réduire la quantité d'aliments gras, frits et fumé de la nourriture, ou faire de l'exclure – il est préférable d'ajouter des repas sains et produits. Le plus utile est celui qui est cuit à la vapeur ou soudée. Dans l'alimentation quotidienne doit être autant que possible les aliments saturés nécessaires à l'organisme des vitamines, des oligo-éléments et minéraux.
Il est recommandé chaque année passer les examens médicaux, incluant un examen complet de l'organisme. Les femmes doivent être régulièrement un gynécologue, les hommes urologue. La santé des enfants doit contrôlées au niveau de l'éducation, une bonne clinique de temps de détecter la maladie le plus tôt possible et de procéder à un traitement.
La principale condition de la conservation de la colonne vertébrale saine est un bon mode de vie!
En plus de ces trois règles, il y en a plusieurs qui sont également recommandées:
- Surveiller votre posture.
- Éviter les postures inconfortables lorsque vous travaillez assis. Les genoux doivent être au-dessus du niveau du bassin. Il faut s'asseoir sur un tabouret bas, ou même de mettre un support sous les pieds. Mieux si est placée entre le loin et le dossier de la chaise (chaise) petit coussin.
- Lorsque le travail de bureau est régulièrement déplacer. Une fois l'heure de faire des pauses un peu d'exercice.
- Besoin de dormir sur le disque dur matelas orthopédique.
- Correctement soulever des poids. Cela se fait au détriment de la flexion du genou. Vous devez descendre à l'objet, fléchir les genoux, en gardant le dos droit.
- Lors de la migration de la cargaison vaut la peine de répartir la charge entre les deux mains.
Conclusion
La lombalgie est un symptôme dangereux, qui se caractérise par sa variabilité.
Prenez soin de votre santé, ne tardez pas à la randonnée à votre médecin et de mener une vie active – ensuite, les problèmes de dos, vous n'aurez pas.