Pourquoi est-il si important lisse posture pour les enfants et la façon de prévenir l'apparition de la scoliose

La posture correcte de l'élève — l'objet de la crainte des parents et des médecins. Qu'est-ce que la posture et que la courbure affecte la santé des écoliers sera analysé dans l'article.

La posture est formé au cours de la croissance et du développement de l'enfant, dès le plus jeune âge. L'écolier avec une bonne posture ne doit pas avoir des écarts prescrits anatomiques normes. Les gens sont correctement terrienne posture, on le voit de loin. La tête qu'ils gardent toujours tout droit, la démarche chez eux léger, le dos n'est pas plié.

La violation de la posture à l'âge scolaire

La violation de la posture de prédéfinir des malformations congénitales ou héréditaires caractéristiques, ainsi que vos maladies, des blessures. Une telle pathologie peut être la conséquence de vivre une vie sédentaire. Les élèves des leçons sont assis devant un bureau, à la maison — vous enseignent des leçons pour le bureau. Pendant la journée scolaire, pendant en moyenne 5-6 leçons de l'enfant apparaît la fatigue. De l'immobilité diminue la perception du programme de formation.

Souvent, la violation de la posture chez les écoliers est causé par le fait que la position assise prolongée, à table, provoque la stagnation de la circulation. Fatiguer les muscles du dos, la colonne vertébrale, le cou, les jambes. Sur les signes de fatigue disent les épaules et la tête, le mouvement de la chaise. Tous ces facteurs affectent négativement la formation correcte de la posture de l'écolier. À un âge précoce, l'enfant a la possibilité de se déplacer activement, avec l'arrivée à l'école, il doit plus s'asseoir.

Le bébé a besoin d'expliquer sur l'importance du droit de prendre position devant un bureau. Au moment de l'exécution des travaux écrits les épaules doivent être divulgués au même niveau, et la tête légèrement penchée. L'écolier doit pouvoir se détendre devant un bureau dans ces moments où le professeur explique la leçon. En ce moment, vous pouvez vous détendre et s'appuyer sur le dossier d'une chaise. En respectant les importantes les princes, les problèmes de posture peuvent être évités.

Comment apparaît la courbure de la posture

La liste des principales raisons qui conduisent à des violations de la posture:

• reportés précédemment d'une blessure ou d'une maladie;
• la négligence de vie active;
• le manque de recul dans les cours de gymnastique;
• la disparité des normes du bureau par rapport à la croissance de l'écolier;
• la fatigue de la position assise prolongée;
• une mauvaise position du bureau;
• l'insuffisance de l'éclairage des lieux de travail;
• des problèmes de vision.

Afin d'éviter la manifestation du problème de posture si possible, d'éliminer les facteurs de sa distorsion.

Comment déterminer la violation de la

Lors de la mauvaise posture dans le corps se produisent: anormale de mou, l'asymétrie de l'emplacement des épaules, le renflement du ventre. En médecine, ce phénomène est caractérisé comme une déviation de la colonne vertébrale, qui est une scoliose. D'identifier et de révéler les défauts de posture, à l'âge scolaire, vous aidera à l'inspection de l'enfant.

L'examen est effectué en position debout. Le talon doit être mis en place, chaussettes diluer sous un angle de 45 degrés. Lors de la détection des violations des règles de l'anatomie de la symétrie, il est recommandé de l'étude du dos aux rayons x. Cette opération est nécessaire pour la détection des pathologies de la colonne vertébrale.

Visuellement des signes capables de s'aggraver les maladies qui peuvent survenir à la suite de changements causés par la posture. Systématique de la présence d'un enfant d'un bureau dans une mauvaise posture est complétée secondaires plus graves symptômes. Par exemple, une jambe peut être plus courte que l'autre.

Scoliotic la violation de la posture

Les courbes de la colonne vertébrale de l'homme sont formés à un âge précoce. Toute violation manifeste en raison de l'impact sur le dos d'une série de facteurs défavorables. Le temps n'ayant pas remarqué le problème, avec les années d'écolier va acquérir plus de contorsion. En conséquence, dans la vie adulte, il aura une incidence sur la santé. Lors de la scoliosis la colonne vertébrale se courbe dans un sens, le plus souvent à droite.

Si inné de scoliose tout est clair, car il peut être la conséquence d'un gène de prédisposition. Avec les acquis de la maladie de l'affaire peuvent aller de pire en pire. Parfois, les parents ne font pas attention sur le problème pendant des années. Lorsque l'atteinte est possible de voir le temps, grâce à la correction de l'exercice et le contrôle de spécialistes de la situation est facile à réparer.

Exercices pour la posture des élèves

Des exercices simples sont organisés sous forme d'entraînement pour soulager la fatigue et la charge de la colonne vertébrale. En travaillant avec l'aide de l'physiques complexes sur la formation de la posture chez les élèves, on peut obtenir des résultats remarquables. Effectuer des exercices, il est recommandé avec les parents ou vous-même. Le complexe se déroule ainsi:

1. Debout avec прижатыми les fesses contre le mur, la peine de fermer ensemble, le talon et après diluer les mains au niveau des épaules. Paumes en avant de simuler le glissement des mains sur le mur.

2. Pour une bonne posture enfant assez reposer exactement le mur. Lever les mains vers le haut, plier le dos. Compter de 1 à 10. Se détendre, descendre les mains.
3. L'exercice en position couchée sur le ventre. Pour ce faire, vous devez tirer le long du corps, pieds et mains. En s'appuyant sur le ventre et la cage thoracique, à la fois de lever les mains et les pieds. De bons résultats peuvent être obtenus, si retarder soulevées par la position des mains et des pieds en quelques secondes. De retour à la position de départ, l'exercice est à répéter.
4. Couché sur le dos simuler le vélo. Les pieds doivent être à un angle de 45 degrés. Faire la manipulation avec des pauses d'une minute 10 approches.

Plus complexes et des exercices physiques pour corriger la posture préférable d'effectuer uniquement sous la supervision d'experts, de l'entraîneur ou un médecin.

Prévention des troubles de la posture

Une excellente prévention sera la maîtrise de soi la position du dos en position debout et assise. Le dos doit toujours rester droit. Lors de la position assise prolongée, vous devez faire une pause, vous pouvez les portes sur une chaise ou debout en avoir l'air. Si nécessaire, corriger la hauteur de la table de rapport à la croissance de l'enfant.

En position debout, de mieux répartir la charge de travail, en s'appuyant alternativement sur l'une, tantôt sur l'autre jambe. Au lieu d'un long séjour dans un endroit, il est utile de se promener en arrière. Pour soulever le sac ou le tombé sur le sol un objet facultatif incliner le dos, il suffit de s'asseoir, les genoux pliés.

Rester assis sur une chaise il faut pour le spin de l'enfant étanche à l'arrière. Leçons de s'asseoir, ne basculant d'avant en arrière et la tête. La plante de ses pieds doivent être sur le sol. Dans le cas contraire, sous la table il faut placer les repose-pieds ou d'ajuster le lieu de travail.

Ne pas sous-estimer les dommages causés par un sac à bandoulière. Le port de ces accessoires, au lieu de sacs à dos directement menace de la courbure de la colonne vertébrale. En expliquant à l'enfant, quelle posture est importante pour les élèves, il est recommandé de donner plus de les conseiller.

Comment faire des recommandations pour améliorer la posture

Pour une bonne posture à l'enfant d'âge scolaire, il est utile de se conformer à ces règles et d'effectuer des recommandations simples:

• doit être correctement organisé par place de couchage, des matelas orthopédiques et un coussin confortable;
• ne pas oublier le port de chaussures selon la taille du pied;
• le manque d'exercice physique, des jeux de plein air, la marche est aussi un grand atout;
• il est inacceptable de se tenir ou de s'asseoir sur une jambe;
• la nidation de porter des charges lourdes, pas la peine de remplir le portefeuille de l'excès de livres.

Afin d'arriver à une bonne posture, vous devez suivre les recommandations et à tirer parti des méthodes qui ont été développées pour l'améliorer.